近年、うつ病という疾患への理解が社会的に定着する一方で、症状を抱えながら働き続けることに悩む方も増えています。
本記事では、うつ病をもつ方の就職や転職に関する考え方と、やむを得ない場合の即日退職の方法について解説します。
うつ病の症状や特徴について
うつ病は、脳のエネルギーが一時的に不足し、意欲や気力が低下する疾患です。主な症状として、楽しみや喜びを感じにくい「興味・喜びの喪失」や、気分の落ち込みが続く「抑うつ気分」などが挙げられます。
症状の重さや病型は個人差が大きく、「メランコリー型」や「非定型」など、タイプによっても現れ方が異なります。
うつ病の症状や種類などの詳細は以下の記事で解説しています。
→「うつ病で休職する方法 | 退職までの流れやポイントについて」の記事へ
うつ病をもつ人の就職や転職について
うつ病の治療をしながら、就職や転職を検討する際に押さえておくべきポイントを紹介します。
うつ病の人が転職や再就職に向けて押さえるべきポイント
まずは、うつ病の治療をしている人が就職や転職に向けて動き出す前に押さえておくべきポイントについて、まとめてみました。
①焦って決断をしない
不安から急いで転職したくなることもありますが、まずは心身の状態を落ち着けることが最優先です。
②1人で判断をしない
今後のキャリアや生活について、家族や主治医に相談しましょう。
③治療を継続する
回復を感じても、無理をして活動量を増やすと症状が悪化する可能性があります。
④自己分析も行う
これまでの経験を振り返り、ストレスのサインを把握しておきましょう。
⑤新たな働き方も考えてみる
理想をすべて叶えるのは困難ですが、リモートワークなど「譲れない条件」を整理しましょう。
障害者雇用で働くことも検討してみる
上記の5つとはまた別に「障害者雇用で働く」という選択肢もあります。
うつ病の方も、精神障害者保健福祉手帳を取得することで「障害者雇用」の対象となります。企業側からの配慮を受けやすくなるというメリットがあります。手帳の取得はあくまで選択肢の一つであり、無理のない働き方を見つけるための手段として捉えてください。
うつ病で転職や再就職する時に活用できる支援機関
うつ病をもつ人が転職や再就職を目指すにあたり、支援機関に相談してサポートを受けることも大切です。
①ハローワーク
障害者相談窓口があり、専門知識を持つ担当者が就職支援や職場定着をサポートしてくれます。
②地域障害者職業センター
職業評価やジョブコーチによる職場適応支援など、専門的なリハビリテーションを提供します。
③就労移行支援事業所
一般企業への就職を目指す方向けに、スキルの習得や就職活動の伴走、定着支援を行っています。
うつ病をもつ人が即日退職する方法や注意点とは
やむを得ない事情がある場合、即日退職という選択肢も存在します。
うつ病で即日退職するための診断書について
診断書の提出は必須ではありませんが、心身の健康を守るための医学的な証明として有効です。会社側が安全配慮義務を果たすべき状況であることを示す手段にもなります。
うつ病で退職することのメリットとデメリット
最大のメリットは、心身に負担のかかる環境から離れ、治療と休息に専念できることです。診断書により「特定理由離職者」と認められれば、失業手当などの受給がスムーズになる場合もあります。
一方、次の仕事が見つかるまでの収入管理など、計画的な準備も必要です。
うつ病で退職する際の伝え方
直接の上司への報告が最も円滑ですが、精神的な負担が重い場合は電話やメール、書面での手続きも可能です。
ご自身での交渉が困難な場合は、専門家である退職代行サービスの利用を検討する方もいらっしゃいます。費用がかかるサービスですので、まずは信頼できる業者か慎重に確認しましょう。
まとめ
今回はうつ病をもつ方の就職や転職、そして退職の選択肢について解説しました。 無理に働き続けることよりも、まずはご自身の心身を守る環境を選ぶことが大切です。
アクセルトライでは、うつ病の特性を抱えながらも、ご自身が無理なく働ける環境を一緒に検討いたします。
「自分にはどんな環境が合うのか」「再発を防ぐための配慮とは」といった悩みをスタッフが一緒に整理し、安心して働ける環境づくりまで全力で支援していきます。
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