仕事においては、どうしても考え方が合わない人と接する機会があるものです。価値観の違いはストレスの大きな要因になりますが、就労移行支援事業所を利用される方の中には、こうした対人関係のストレスから体調を崩された経験を持つ方も少なくありません。職場の悩みにおいて、人間関係の構築は非常に重要なテーマです。
就労・復職（リワーク）をすれば、再び新しい人間関係の中に身を置くことになります。同じ悩みで体調を崩さないためにも、就労移行支援事業所で「自分なりのストレスへの対処法（コーピング）」を身につけておくことは、長く働き続けるための大きな武器になります。
周囲との良好な距離感を保つための考え方として、「視点の切り替え」があります。苦手意識が仕事に強く反映されると、自分自身のパフォーマンスに影響したり、職場の空気感に敏感になってさらに疲弊してしまうことがあるからです。
そんな時は、一度感情を脇に置いて、相手の行動を客観的に捉え直してみてください。自分が「苦手だ」と感じていた部分も、別の視点から見ると組織における長所に見えることがあります。例えば、細かな指摘が多い人は「見落としがちな細部に気づける人」とも捉えられます。まずは相手の「役割としての貢献」を認めることから始めてみましょう。少しずつ肯定的な視点を持つように意識すると、自分の中にある過度な緊張感や苦手意識が和らいでいくことがあります。もし余裕があれば、相手の長所を言葉にして伝えてみるのも一つの方法です。見返りを期待せず、まずは自分の心の平穏のためにポジティブな関わりを試行錯誤してみることが大切です。
直接褒めることに抵抗があるならば、相手が大切にしている持ち物や、仕事への丁寧な姿勢など、目に見える事実を肯定することから始めてみてください。また、誰かがその人を褒めていた話を伝える「間接的なアプローチ」も、関係性を穏やかにする有効な手段です。
そうして多角的に相手を観察してみると、意外にも自分自身の「苦手フィルター」によって、相手の一部しか見えていなかったことに気づくかもしれません。些細なきっかけで生まれた苦手意識も、見方を少し変えるだけで、自分をとりまく世界がガラリと変わる可能性があります。人付き合いでストレスを感じやすい方は、ぜひこの「視点を変えるトレーニング」を私たちと一緒に取り組んでみませんか。
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