こんにちは！アクセルトライつるみです👋😊
アクセルトライつるみでは、事業所内でのパソコン学習や軽作業といった活動だけでなく、毎日の生活の基盤となる「体力づくり」もとっても大切にしています💪🔥
今回は、利用者のみなさんに大人気の体力づくりメニューをご紹介します！🌟
🧘♂️ まずは室内でスッキリ！ストレッチ
「いきなり外を歩くのは少し不安…」という方でも安心です。アクセルトライつるみでは、事業所内で無理なくできる「ストレッチ」も行っていますプレイス🧘♀️✨
BGMを聴きながら、普段使わない筋肉をじわ〜っと伸ばしていくと、体がポカポカしてきて心もリラックス。スタッフや他の利用者さんと一緒に、それぞれのペースで無理なく体をほぐしています🎵
🚶♂️ 毎週のお楽しみ！近所のお散歩コース
体がほぐれたら、毎週定例の「ウォーキング講座」へGO！🚶♂️💨
行き先は、緑豊かで気持ちの良い近所の「総持寺」や、季節を感じられる公園などさまざま🌳🌸事業所を一歩出れば、リフレッシュにぴったりのコースがたくさんあるんですよ✨
💬 一人じゃないから、会話も弾んで楽しい！
お医者さんから「少し運動した方がいいよ」と言われていても、お家で一人きりだと、なかなか重い腰が上がらないことってありますよね…💦
でも、みんなと一緒なら大丈夫！
他の利用者さんやスタッフと一緒に歩くので、道中は自然と会話が弾みます💬😆 「最近これにハマってて…」「今日の夜ご飯何にする？🍳」なんておしゃべりをしていると、長い距離もあっという間！「気づいたらたくさん歩けていた！😲」という方がほとんどです。
☀️ 心も体もリフレッシュ
外の心地よい空気を吸って、お日さまの光を浴びながら体を動かすのは、体力づくりだけでなくメンタル面の安定にも効果バツグンです🍀✨
「運動は苦手だけど、ここなら楽しく続けられる！🥰」 「室内ストレッチとウォーキングのおかげで、体力がついてきた気がする！UP🚀」
そんな嬉しい声もたくさん届いています📢
＼ 見学・体験はいつでも大歓迎です ／
アクセルトライつるみでは、一人ひとりの体調やペースに合わせながら、無理なくステップアップしていける環境を整えています環境🍀
「運動不足を解消したいな」「少しずつ体力をつけたいな」と思っている方、ぜひ私たちと一緒に心地よい汗を流してみませんか？🐾
気になった方は、まずはお気軽に見学・体験にお越しください。スタッフ一同、笑顔でお待ちしております！🤗✨
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